VIVRE AVEC UNE INTOLÉRANCE À L'HISTAMINE

Bienvenue sur StopHistamine : le site 100% dédié aux personnes qui veulent comprendre, soulager et mieux vivre leur hypersensibilité à l’histamine.

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ALIMENTATION & RECETTES

Mieux manger, c’est souvent le premier pas vers moins de symptômes.
Découvrez des listes d’aliments pauvres en histamine, des recettes simples à cuisiner chez soi, et des idées de menus adaptés pour éviter les réactions liées à une charge histaminique élevée.
Idéal pour commencer à mieux vivre avec une alimentation anti-histamine naturelle et équilibrée.

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COMPLÉMENTS & DAO

Vous entendez parler de DAO, de quercétine ou de bromélaïne, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Ici, on vous explique tout : comment fonctionnent les compléments DAO, comment les choisir, les doser, les associer à votre alimentation.
Le but : vous aider à réduire naturellement l’histamine et à retrouver plus d’énergie.

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CONSEILS POUR MIEUX VIVRE

Intolérance à l’histamine ne rime pas avec fatalité.
Vous trouverez ici des astuces concrètes pour limiter les symptômes au quotidien : sommeil, stress, activité physique, respiration, environnement…
Objectif : apprendre à gérer la charge histaminique globale pour retrouver un équilibre durable

Tests pour diagnostiquer l'intolérance à l'histamine

Intolérance à l’histamine : Quels tests faire ?

Intolérance histamine : quels tests fiables ? Vous avez des migraines, des démangeaisons inexpliquées ou des ballonnements après les repas ? Comme vous, j'ai longtemps cherché la cause de ces symptômes avant de découvrir mon intolérance à l'histamine. Dans cet...

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Histamine : Les aliments à éviter (et quoi manger à la place)

Liste des aliments riches en histamine à éviter La liste des aliments sans histamine est longue mais il vaut mieux la connaître si on veut éviter des réactions et ne peut pas faire une crise d'intoxication à l'histamine lors d'un repas de famille devant plusieurs...

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Les symptômes de l’intolérance à l’histamine

Intolérance à l'histamine : symptômes et solutions Vous souffrez de symptômes inexpliqués après certains repas ? Rougeurs, troubles digestifs ou migraines pourraient révéler une intolérance à l'histamine. Cet article explique les symptômes principaux de cette réaction...

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Homme fatigué avec migraine, symptôme de l'intolérance à l'histamine

Intolérance à l’histamine : qu’est-ce que c’est ?

Intolérance à l'histamine : symptômes, causes, alimentation et solutions naturelles Pendant plus d’un an, j’ai vécu avec des symptômes étranges, diffus et invalidants. Maux de tête constants, fatigue inexpliquée, démangeaisons, troubles digestifs, réveils nocturnes…...

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🤚 Qui suis-je ?

Moi c’est Aurélien, passionné de santé et concerné personnellement par l’intolérance à l’histamine, des symptômes incompréhensibles et des recherches en profondeur…
J’ai fini par comprendre ce que mon corps essayait de me dire. Ce site existe pour partager ce que j’aurais aimé savoir à mes débuts : des explications simples, des listes utiles, et des retours d’expérience.
Je ne suis pas médecin, juste un mec qui a décidé de transformer un problème en solution.

J’ai créé StopHistamine.fr pour partager des infos fiables, rendre les choses simples, et aider les autres à mieux vivre avec cette hypersensibilité.